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Cuidados com medicação para dormir
O sono é uma atividade fisiológica e extremamente importante para a manutenção do nosso equilíbrio físico e mental. As tentativas de tratamento da insônia podem trazer malefícios para o organismo quando são utilizadas drogas para diminuir a ansiedade e para dormir, sem orientação médica. Um trabalho internacional com 15 mil indivíduos durante mais de 10 anos observou que quem tomava medicações pelo menos uma vez por mês teve sua mortalidade aumentada quando comparados aos que nunca tomaram.
Os pesquisadores relatam que os comprimidos para diminuir a ansiedade e para dormir afetam o tempo de reação reflexa, a coordenação motora e o estado de vigília dos pacientes. Estas substâncias podem aumentar a taxa de suicídios e prejudicar o controle da respiração durante o sono.
As drogas utilizadas para diminuir a ansiedade e facilitar o sono não devem ser utilizadas continuamente e sim nas situações excepcionais e de crises.
O tratamento mais adequado é através da psicoterapia, atividades físicas e medicação em curtos períodos.