Últimas do Twitter
Últimas do Blog
Por que o colesterol aumenta no sangue?
O colesterol é uma importante substância para nosso organismo, pois é um componente para a fabricação de hormônios e outras substâncias vitais para o funcionamento adequado de nossos organismos. Tanto assim que 70% do colesterol de nosso organismo vêm de … Continue lendo
Desintoxicação após os exageros das festas! Será que isto é possível?
O exagero alimentar e alcoólico durante as festas do final do ano fazem parte da descontração, até certo ponto necessária, após tanto trabalho desgastante.
O problema é que a tentativa de desintoxicar o organismo pode ser inadequada e não trazer qualquer benefício. A ideia de se retirar do nosso corpo todas as substâncias tóxicas ingeridas através de dietas milagrosas, jejum ou mesmo utilizando laxantes não tem qualquer respaldo fisiológico.
O ideal é que após esses exageros voltemos a fazer uma alimentação balanceada, com ingestão de líquidos como água e chás. Não há necessidade de só tomar líquidos e não comer, pois tanto o jejum como o exagero de água não traz qualquer benefício. A água é muito importante para a filtração das substâncias tóxicas pelos rins, porém não há necessidade de mais que 2 ou 3 litros por dia.
Deixar de comer, passando por jejum prolongado, não traz qualquer desintoxicação e pode trazer tonturas, hipoglicemia e mal-estar geral. As propostas de depuração corporal das toxinas através de lavagens intestinais ou utilizando-se de laxantes naturais também não são recomendadas. Há uma perda de líquidos e sais exagerada com o uso de laxantes, os quais também viciam o intestino fazendo com que este perca a sua função fisiológica natural, tornando-se mais preguiçoso.
Desta forma a sugestão é que após exageros na comida e bebida retornemos aos hábitos saudáveis, que a recuperação se dá naturalmente.